| # | 县级行政区 | 类型 | 省份 | 人口（2020） | 面积 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 溆浦县 | 县 | 湖南省 | 757,797 人 | 3,429.1 km² |
| 2 | 鹤城区 | 市辖区 | 湖南省 | 714,400 人 | 672.7 km² |
| 3 | 沅陵县 | 县 | 湖南省 | 510,054 人 | 5,832.8 km² |
| 4 | 辰溪县 | 县 | 湖南省 | 407,578 人 | 1,987.2 km² |
| 5 | 洪江市 | 县级市 | 湖南省 | 341,706 人 | 2,283.2 km² |
| 6 | 麻阳苗族自治县 | 自治县 | 湖南省 | 313,305 人 | 1,565.6 km² |
| 7 | 芷江侗族自治县 | 自治县 | 湖南省 | 307,661 人 | 2,094.6 km² |
| 8 | 会同县 | 县 | 湖南省 | 291,067 人 | 2,258.7 km² |
| 9 | 靖州苗族侗族自治县 | 自治县 | 湖南省 | 233,638 人 | 2,207.9 km² |
| 10 | 中方县 | 县 | 湖南省 | 233,378 人 | 1,515.5 km² |
| 11 | 新晃侗族自治县 | 自治县 | 湖南省 | 220,775 人 | 1,502.1 km² |
| 12 | 通道侗族自治县 | 自治县 | 湖南省 | 201,047 人 | 2,223.2 km² |