| # | 县级行政区 | 类型 | 省份 | 人口（2020） | 面积 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 祁阳市 | 县级市 | 湖南省 | 791,939 人 | 2,537.7 km² |
| 2 | 宁远县 | 县 | 湖南省 | 684,121 人 | 2,500.9 km² |
| 3 | 道县 | 县 | 湖南省 | 621,275 人 | 2,447.8 km² |
| 4 | 零陵区 | 市辖区 | 湖南省 | 563,556 人 | 1,964.1 km² |
| 5 | 冷水滩区 | 市辖区 | 湖南省 | 536,025 人 | 1,217.1 km² |
| 6 | 东安县 | 县 | 湖南省 | 490,385 人 | 2,204.4 km² |
| 7 | 江华瑶族自治县 | 自治县 | 湖南省 | 448,200 人 | 3,234.2 km² |
| 8 | 新田县 | 县 | 湖南省 | 343,595 人 | 999.6 km² |
| 9 | 蓝山县 | 县 | 湖南省 | 329,909 人 | 1,797.9 km² |
| 10 | 江永县 | 县 | 湖南省 | 225,622 人 | 1,629.2 km² |
| 11 | 双牌县 | 县 | 湖南省 | 157,140 人 | 1,726.3 km² |