| # | 县级行政区 | 类型 | 省份 | 人口（2020） | 面积 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 上蔡县 | 县 | 河南省 | 1,005,745 人 | 1,514.2 km² |
| 2 | 新蔡县 | 县 | 河南省 | 823,829 人 | 1,441.8 km² |
| 3 | 驿城区 | 市辖区 | 河南省 | 756,859 人 | 1,218.6 km² |
| 4 | 平舆县 | 县 | 河南省 | 728,672 人 | 1,284.1 km² |
| 5 | 泌阳县 | 县 | 河南省 | 695,239 人 | 2,345.5 km² |
| 6 | 西平县 | 县 | 河南省 | 647,311 人 | 1,099.8 km² |
| 7 | 正阳县 | 县 | 河南省 | 625,123 人 | 1,898.6 km² |
| 8 | 汝南县 | 县 | 河南省 | 612,551 人 | 1,503.5 km² |
| 9 | 遂平县 | 县 | 河南省 | 441,370 人 | 1,063.5 km² |
| 10 | 确山县 | 县 | 河南省 | 403,044 人 | 1,716.5 km² |